躺在長長的醫療床上，劉大可拿出秘制的藥油涂抹在王小石身上，然后開始給做按摩。
他的手法不輕不重恰到好處，舒服得王小石一下就睡著了。
大運動量訓練后，肌肉會變得僵硬，部分毛細血管由于過度充血也會有些淤積，這就需要專業的護理醫生進行按摩放松，以便讓運動員快速消除疲勞。
根據研究顯示，運動員在大運動量訓練后，如果自行恢復全部機能需要三天左右，而進行有針對性的按摩則可以在二十四小時內恢復。
運動員如果不能及時恢復身體疲勞，一來會影響訓練質量，二來會增加受傷幾率。
因此，運動專業隊內，隊醫必須還得是個按摩大師，這樣才能避免運動員過于疲勞。
做完按摩后，劉大可又推出一些醫療器械，一來是繼續利用器械刺激他的肌肉和關節，促進他的恢復。
同時也對他的身體進行檢測，看看有無細微受傷的部位，并完成生理數據的采集。
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林教授吃過早飯就急不可耐地飛往了京城，準備去將昨晚“老爺爺”的提示完善。
到了第二天早上，當王小石精神奕奕的出現在大家面前時，張儀卻是打著哈欠一臉疲憊。
陳旭東好心地問道：“張教練，你昨晚也開始認床了？”
“沒，就是整理了一些資料。”
王小石心里暗自好笑，昨晚他利用新購買的不記名電話卡，給他灌輸了一大通后世經他們改良的，完整版的彈力訓練項目。
這會估計他還在蒙圈當中，又怎么可能會睡得好？
轉頭再看向邱教練，他長長的吁了口氣，能做的他都做了，現在剩下的只有扎扎實實地訓練了。
正如昨天陳教練所說，再好的高科技，沒有了高質量高強度的訓練也白搭。
既然這樣，那就練唄！
......
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“張儀，你的力度輕了，加把勁！”
這是王小石在練習牽引跑，這是適合發育期青少年發展腿部力量和腰腹力量的重要訓練手段。
......
“最好的過桿姿勢，重心仍在桿上，倒體是借重心不變，將桿上身體部位向下作用。”
這是陳旭東在訓練王小石練習最基本的倒體著墊訓練。
......
日子一天天過去，轉眼間，半個月的冬訓期即將結束，春節即將來臨。
這天，王小石做完最后一組訓練，大家就要收拾好東西準備回家過年了。
“小石。”
陳旭東不放心的把他喊過來說道：“春節期間一定要記得忌口，不要胡吃海塞的，三天假期過后就早點過來報道，你的學籍也安排好了，訓練一結束就直接去師大附中報道。”
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“放心吧教練，別的您可能不知道，就我這自律能力還不了解么？”
“你個小子！”
陳旭東揉了揉他的腦袋，要說起自律，執教這么多年像王小石這樣的他還真是第一次見到。
訓練中心就位于繁華都市中心圈，但這個弟子一次都沒有出去玩過，每天就是重復單調枯燥的訓練，并樂此不疲。
這么好的天賦和勤奮自律，真是期待看到幾年后成長的他啊！
目送弟子遠去后，他咳嗽了幾聲，從兜里掏出一張醫療診斷書，看了看上面的內容，隨手揉成一團丟進了垃圾桶里。
這次冬訓王小石感覺收獲真的很大，首先是他的基礎更加穩固了，這也讓他做動作時，明顯感覺更加游刃有余。
這是身體素質正在逐漸適應他前世的技術意識，他相信，最多四到五年，自己就可以重新回到前世的巔峰狀態。而那個時候他才多大？
最多不過十八九歲，還有著很大的上升空間，到時候不但可以重回世界級名將行列，甚至還有望打破那塵封多年的記錄。
回到蓮花市后，王小石先是給鄒建明打了個電話告訴他回來了，然后又去找齊羽他們。
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卻不曾想這個時間點他們居然還在學校教室內。
“給，這張試卷對完了，總分是81，看來這段時間的強化復習很有效果，春節期間不要放松，每天還要繼續努力。”
蓮花市二中198班教室內，差不多還有三十多位同學還在里面復習功課。
長高了一截的葛琴在各個學習小組之間穿梭，并隨手將一張改過的試卷交給韓梓墨。
窗外，王小石看著她酷酷的神態，感覺她和劉艷有得一拼，再一掃眼，劉艷也在奮筆疾書，看看時間，已經是晚上九點多快十點的樣子了。
乖乖那個隆冬，王小石不由得吐了吐舌頭，這個小妮子被自己一頓心靈雞湯猛灌。
現在真是斗志昂揚，不過這也比她之前彷徨猶豫要好。
沒有進去打擾他們，王小石悄悄地回家了。
第二天一早，等他搞完晨練回家，全家收拾好東西就準備去爺爺奶奶家過年了。
“怎么？這些都是你平時最喜歡吃的菜，今天怎么一口都不吃了？”
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見到許久未見的孫子，奶奶張羅了一大桌菜，有他平時最喜歡吃的鄉里臘肉、粉蒸肉、啤酒鴨。
但王小石卻只是吃點水煮雞肉牛肉和雞蛋，再加點青菜蘿卜，其他的卻是一口都沒動過。
“奶奶，我現在暫時不能吃這些，要保持體重，要不變成個胖子會跳不起來的。”
“胖點有什么不好，擱我們那會，誰家有個胖子那是福氣。”
奶奶看著一桌子菜，他卻連筷子都不動一下，心里難免有些失落。
“媽，石頭將來是要參加奧運會的，所以平常要特別注意飲食。您就別勸了，來給您夾塊鴨肉。”
老媽王嵐見狀趕緊打圓場。
王小石看著滿桌子的美食，感覺饞得喉嚨里像是伸出了無數只手要將它們都抓進去一般。
算上前世以及重生之后，他都沒怎么碰過除營養餐之外的其他食品了。
尤其是春節，當年隊里有句笑話叫做“每逢佳節胖十斤”。
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說得就是節假日期間，稍微不注意飲食，體重就會坐火箭般蹭蹭的往上竄。
等到正式訓練時，又要花一段時間減輕體重，訓練計劃也會打亂。
因此，高水平運動員平時都會十分節制飲食。
哪怕飲料都不會多喝一口。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
實習寵獸飼養員。網站即將關閉，下載星星閱讀app為您提供大神回頭望月客的我要跳得更高
御獸師？