下午，武科 A班的同學自由訓練。
周武則是在獨立的訓練室傳授秦奮十三太保橫練。
其余的同學修為沒有突然到勁力第三境，所以沒有資格修煉十三太保橫練。
“你先開始熱身，熱完身之后便開始真正修煉十三太保橫練。”周武嚴肅道：“接下來的訓練，會很殘酷，甚至是殘忍，你最好要有心理準備。”
“殘酷？”
秦奮第一見周武的表情這么嚴肅。
周武道：“武道修行，有著外練和內煉之分，外練的練，就是鍛煉，練的是體魄，是筋骨皮，勁力六境就是外練境界，達到外練境界有著兩種不同的練法，最普通、最簡單的方法就是依靠外物錘打，這種方法被稱之為橫練之法，但下手之人難免會有不知輕重的時候，無法掌握好錘打力度，往往會受傷。
所以，武道局的內煉宗師才會創立奔馬勁，讓普通人先練出勁力，以勁力淬練波膜筋骨，不用依靠外物錘打體魄也能提升到外練境界，這是武練之法。
十三太保橫練這門武功，既然有著‘橫練’二字，自然是注重橫練之法，接下來我會用各種殘忍的方法，如棍棒擊打，鐵鞭抽打來提升你的忍耐力和筋骨強度。”
“老師，我熱身好了。”
運動了半個小時，秦奮感受到全身的熱量被調動起來，大腦有些興奮。
“好，現在先跟著練習十三太保橫練中的站樁姿勢，這套武功一共有十三個不同的站樁姿勢，這是衍生勁力之法，先跟我練習一個小時。”
秦奮跟著周武開始練習十三太保橫練中的站樁姿勢。
一個小時后，周武停止了演練。
“現在你按照十三太保橫練中的站樁姿勢站好。”
周武手中，拿著一根橡膠棒子。
啪！
秦奮站好樁之后，周武手中的橡膠棒子突然抽打在了秦奮的小腿上。
一股劇痛襲來，秦奮忍不住悶哼一聲，立即鼓勁到受到擊打處，疼痛才稍微減輕一些，但此時周武走到了他的后面，又是一擊抽出，打在他的后背上。
秦奮連忙鼓勁到后背上，減輕疼痛。
噼里啪啦一陣聲。
周武利用橡膠棒子不停的抽打秦奮身體的各個部位。
片刻之后，秦奮就已經遍體鱗傷，劇烈的疼痛，根本忍耐不住，但他還是咬牙堅持。
“反應太慢了，不要將注意力集在身體的疼痛上，你應該將注意力放在我身上，觀察我出手的位置，然后第一時間進行鼓勁，便得皮膜變得堅硬，這樣才能減少打擊時所受到的疼痛。”周武道：“橫練之法用外物錘打身軀，說白了就是抗擊打訓練，其一是訓練你的忍耐力，其二便是訓練你的神經反應能力。
你要時時刻刻的注意對手的動向，提前預判身體哪個部位會受到擊打，先對手一步就開始鼓勁，使得皮膜堅硬，就可以將所受到的傷害降低在最小。
這也是為什么只有達到順勁才能修煉橫練之法的原因，普通人如果沒有達到順勁就使用外物錘打身軀，很容易就受傷，在訓練的同時需要極為昂貴的內服外敷藥物輔助。
順勁修煉到高深的境界，身體中的各個部位就會變得高度緊張，風吹草動，立刻動彈，比如在攻擊來臨之時，身體毛孔吸收到外界信息，本能的感受到危險，不用刻意運勁，那勁力就會朝著被擊打處匯聚，減少疼痛和傷害。
這就是所謂的一羽不能加，蠅蟲不能落。
達到這一境界，基本上就很難會被別人偷襲至死。
就算你沒有任何的心理準備，別人突然之間對你發起偷襲，在你大腦沒有反應過來的時候，身體本能的察覺到了危險，就會自動運勁到被擊打處，減少傷害。”
秦奮忍受著疼痛，在周武的指點之下進行訓練。
為了訓練秦奮的反應力，周武一開始出手的速度并不是很快，在秦奮適應了這個速度之后，反應能力跟上了他的出手速度，他才慢慢的加快速度。
原本，三秒周武才抽打一次。
秦奮適應之后，便是兩秒抽打一交，然后是一秒抽打一次。
也就是說，一分鐘秦奮要承受六十次抽打，每一次在橡膠棒子落下來之前，他就必須將勁力提前運行到被擊打處，這樣才可以減少疼痛和傷害。
一個小時后，停止了訓練。
秦奮勁力撤去，立即就感覺到全身火辣辣的痛，簡直想死。
“今天的訓練就到這里，你到休息室全身抹上藥油，然后運勁加速皮肉對藥油的吸收。”周武道：“如果光憑自身的恢復力，至少要三四天才會恢復，明天還要繼續訓練呢。”
秦奮立即到休息室，將衣服脫上，對著鏡子涂抹上秘制藥油。
可以看到，他全身都已經是遍體鱗傷，身上有著一道道很深的棍棒抽打的痕跡，劇烈的疼痛如浪潮般一陣陣襲來，他咬著堅持才沒讓自己哀嚎出來。
秘制藥油涂在身上之后，有著無比清涼的氣息鉆入到皮膚，疼痛這才減輕了許多。
秦奮調出面板，十三太保橫練這門武功出現在了面板上。
十三太保橫練/粗通皮毛（10/100）
這門武功比起雷鳴拳還要高出一品，因此粗通皮毛境界想要達到巔峰，就需要100熟練度，獲得杰出青年證書時，他還有100點正氣值沒有加。
有了兩次教訓，秦奮并沒有一次性直接將100點正氣值加到十三太保橫練上，而是先加了50點正氣值，將十三太保橫練粗通皮毛境界的熟練度提升到了60。
當即，秦奮可以感覺到全身的皮肉開始蠕動，像是有一股外力在不停地擠壓，然后撕裂，剛剛有些消退的痛楚重新涌了上來，而且有加劇有跡象。
這種疼痛足足持續了十幾分鐘才緩緩消退。
咕嚕咕嚕！
這個時候，秦奮肚子傳出怪叫聲，胃中有胃液翻涌，他已經非常的餓了，放開吃的話，他感覺自己都能夠吃得下一頭牛。
秦奮立即到食堂四樓吃營養餐。
半個小后，又精力飽滿了。