小菜鳥，想超過我？王小石心里暗自一笑，想當初哥可是和蘇飛人一起訓練較量過的，他會的我也會，現在就是讓你見識一下的時候了。
想到這，他用力邁開步子，加大步頻，努力模仿蘇飛人最后沖刺的那一刻的跑動姿勢，然后......
“哎呀！”
由于步幅步頻的突然改變，王小石沒能控制跑步節奏，腳下一個踉蹌差點摔一跤，等他重新平衡好身體抬頭再看時，張偉已經率先沖過了終點。
“耶！”
張偉像是得了冠軍一樣開心地跳了起來，憑借更快的起跑反應，剛剛在30米短跑中他跑贏了王小石，讓一直被他壓制得喘不過氣的他頓感揚眉吐氣。
“老弟，沒關系的，這個得多練練，練熟了就好了。”
裝作大氣的他走過來拍了拍王小石的肩膀安慰道，但臉上的笑意卻是怎么也藏不住。
“恭喜恭喜，你跑得真是賊快！平時食堂里打飯你肯定是第一個到。”
“哪里哪里。”
張偉繼續謙虛地回答道，然后感覺好像哪不對，不過不等他回過神來，第二輪短跑沖刺又來了。
今天兩人算是在短跑中較上勁來了，只要聽到哨響就是玩了命地往前沖，那個陣勢哪里是在訓練，分明是兩匹餓狼在爭食。
陳旭東在一旁看了倒是覺得有趣，他教學多年，很擅長將不同類型的學生組合到一起，然后激發他們的訓練熱情。
在得知這兩人的情況后他沒有將他們拆開，而是繼續讓他們在一起別矛頭，現在看來效果不錯。
王小石覺得自己今天真的很背，開局連輸了幾把給張偉，等他好不容易贏了后面的幾場，那家伙就一臉臭屁地對他說道：“你看，我說了，只要多練練你就會跑得更好的。”
口吻中儼然一副孺子可教的態度，這句話真是讓他又好氣又好笑，隨后反思自己到底怎么了？剛剛居然和一個小屁孩慪氣了那么久。
“好了，稍事休息，接下來是將進行跨欄跑的訓練。”
“跨欄要求有輕快的節奏感和高度的協調性素質。同時又要具有良好的爆發力。經常訓練跨欄能有效提高其他需要爆發性速度力量項目的比賽能力。”
“此外，每個跨欄運動員經過長期訓練都有穩定的欄間節奏，這與背越式跳高技術對助跑節奏的要求高度相似。”
“所以，這項訓練不但能有效提高你們的身體素質，也能有效提高你們的提高技巧。”
“下面我來示范講解跨欄跑的技巧......”
“另外，鑒于王小石同學今天是的第一次進行跨欄跑訓練，欄桿高度我們就降到最低，主要是體會欄與欄之間三步跑的節奏，要把節奏跑出來。”
王小石一臉自信地看了看張偉，后者也是一副胸有成竹的樣子。
他暗暗想道：小菜鳥，當年劉飛人也指導過我們跨欄，這次就讓你見識下真正的過欄技術。
“嘟！”
隨著陳教練哨音響起，兩人一前一后飛將出去，王小石在前，張偉在后。
保持速度、不要跳得太高、注意間距、伸直大腿、過桿后低頭、擺動腿迅速下壓、腳尖著地迅速反彈......。
心里默念著劉飛人教給自己的跨欄技巧，王小石如離弦之間沖過了一個欄桿，然后落地時腳掌有點沒站穩。
“糟糕！有些用力過猛，跳過了。”
王小石剛才這一下有些失去重心，結果張偉邁開長腿從他身邊一掠而過。
等他再次控制好重心追上去時，又因為過欄高度沒控制好，一腳踢飛了欄桿。
“耶！”
看著張偉跑到終點后伸出兩根手指比劃出勝利‘v’的手勢，王小石心里那個苦啊！
明明自己可是和世界最頂尖的運動員訓練較量過的，為什么今天一而三再而四的老是輸給這個小屁孩？這不科學！
又一輪訓練課要開始，先算了，這個問題慢慢想吧！下午，陳教練先后帶領他們進行了提壺跳躍、跳繩、跳遠等多個科目的訓練，時間安排得相當緊湊。
等到最后一個科目訓練完畢，正好他手機鬧鈴響起，時間剛剛好。
“好了，今天的訓練到此結束，每天身體素質訓練時間我會嚴格控制在一小時十五分左右，這樣你們就不會感到特別疲勞，留下部分精力可以讓自己的身體得到充分的恢復，記得快點換下濕衣服以防感冒。”
今天的訓練課陳旭東顯然還算滿意，不過他也注意到，王小石在今天的訓練中失誤非常多，在仔細觀察片刻后他找到了答案。
“小石，你過來一下。”
“教練什么事？”
“小石，你的身體素質其實是非常不錯的，協調性、敏捷性都很好，但今天失誤卻是很多，這不是你應有的表現。”
“我今天仔細觀察了下你，發現你有很多動作是模仿了一些體育明星的，比如，你的助跑模仿的是哈維爾·索托馬約爾，短跑沖刺有些賈斯廷·加特林的風格”
“你說你平時喜歡觀看各類體育視頻，從中模仿他們的動作這也沒什么，但他們的動作節拍頻率都是根據自身特點而來的。”
“這些黑人選手力量素質非常好爆發力強，所以動作幅度大，而你不具備這樣的力量，勉強做出這樣的動作會控制不住身體平衡。”
“所以，在接下來的訓練中，你要設法根據自身特點找到適合自己的動作節奏和頻率，否則，一味模仿他人只會讓自己在訓練中顧此失彼得不到有效的進步。”
王小石聽了陳旭東的話若有所思，從自己今天的表現來看確實如此，如果說在跳高這個專項上自己憑借前世卓越的技術意識，偶爾的靈光一現還可以時不時爆下閃光點的話。
那么短跑、跨欄等這些需要長期訓練才能出效果的項目自己完全沒了優勢。
究其原因還是現在自己的身體素質無法匹配前世的技術意識，肌肉記憶也沒有形成，勉強運用原先的動作除了造成失誤確實沒有太大的好處。
張偉雖然身體素質不如自己，但也不算差，而且好歹經歷過長期訓練，尤其在跨欄等需要技巧的項目上確實比自己要強。
現在自己正處于青春發育期，正是長個和身體素質飛速發展階段，再這么練只會荒廢自己最寶貴的時間，該是認清一個事實的時候了——現在的他就是一個標準的菜鳥！除了踏實訓練別無他路。
只是他很不甘心，前世作為險些拿到奧運金牌的頂尖運動員，卻屢屢在和一個小屁孩的對決中敗北，這讓他實在是臉面無光，是該想想如何快速提高訓練質量，盡早將自己一身本事早點顯露出來的時候了，只是應該先從哪著手呢？
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
實習寵獸飼養員。網站即將關閉，下載星星閱讀app為您提供大神回頭望月客的我要跳得更高
御獸師？